いきなりすみません
今朝の天気予報みたら午前中〜夜まで雨マーク
朝からこの歌が頭をよぎりました
そんな一日で始まりました。
あ〜め、あ〜め、ふ〜れ、ふぅ〜れ….
さてさて題名のヘルニアの事なのですが
先月末正式にパーソナルトレーナーさんから
はれて卒業しましたっ！そうなんです！そ・つ・ぎ・ょ・うです！
腰の状態が良くなり、椎間板ヘルニア独特の痛みが完全になくなりました
半年と言う短い期間で元に戻すことができて本当に
トレーナーの金沢さんには感謝しています！ありがとうございました
運動は続けるつもりですが陸上競技はほぼしないで
身体、特に腰に負担のかからない水泳で暫く頑張っていきます
最近は水泳の方もいい感じになってきて面白いんですよ〜。
月曜日のチャーハンの呪いも昨日の水泳で解けてきました
２日間胃が痛く、昨日までずっとベルトはきつくて
何ヶ月もかけて痩せたお腹が一日のチャーハンで元に戻るなんて…
と、嘆いていたのですが、いやいや昨夜は気合いを入れて
いつもよりインターバルを１０秒縮めて泳いだんですよ
そうしたら本日ベルトが少し楽になったんですっ！ひゃっほー！
いや〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
水泳バンザイ！少しホッとしました。
でも、これから忘年会、お正月と肉がつくイベントだらけです
ちなみに明日はスポーツクラブの皆さんとの忘年会です
来週も必死に泳がないと〜〜（笑）
