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お馬さん作成中〜!

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毎週・月曜日火曜日のお休みとさせていただきます。

施術中によるお電話の対応の遅れ、それに伴うご不便

ご来店頂いているお客様、新規のお客様、または祝日、週末など

この先ご迷惑をおかけする機会が大変多くなると思われます事を

深くお詫び申し上げます。

予約状況についてですが、下記のリンク先をご覧ください。

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随時、他の日のご予約の方も承っておりますす

お電話お待ちしております。

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makoto_blog

今月19日(水)20日(木)臨時休業させていただきます。

おはようございます〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!

いや〜〜ありがたい!ようやくスッキリした天候になってきたような気がっ!

でもね、天気予報はなんだかズレちゃってますね〜

3月の写真展の作品を撮らなければいけないのですが、昨日は午後から雲!

という予報でしたのでカメラは持たず、祝日のジムでガッツリ泳いでいたんです。

(↑↑↑↑↑↑最近泳ぎ頑張ってますよね〜自画自賛www↑↑↑↑↑↑)

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夕方…….ジムから上がると何ということでしょう!!!雲なんてないじゃん!

夕焼け撮るのに最強な天気じゃないかっ!まぁちょっと風が強かったけど….

もぉ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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まぁブーブー言ってもしょうがない!もう間に合わないwww

再来週のロダン秋の4連休(11月17日〜20日)にかけるしかないです!

というのは、今日から自宅のリフォームが始まるので家にいなくちゃならない

のです。メイン(浴室、洗面所)は来週からなのですが本日は湿気を吸って

膨らんでしまった浴室への扉と枠、そしてトイレの扉の傷んだ部分の補修が

午前中〜入っていまして自宅から全然動けないんですね〜。

本日の作業はさほど時間はかからないとは伝えられているのですが、開始

そうそう問題が勃発!扉の枠シート……送られてきたメーカーの見本と色味が

全然違うんです。これは取り寄せをしなおさないと….ということで作業進行の

弊害に….さぁさぁこれから問題なく進行しますようにっ!

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実は先週、陶芸教室へ行くのをすっかり忘れてしまっていてwww振替日として

本日の予定なんですが…..扉の補修が2時半ぐらいまでに終わってもらえれば

陶芸教室に行けそうな感じなんですよね〜

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現在、の胴体と身体を支える土台の中の土をくり抜く作業が終わり……

それを合わせて繋ぎめを補修、の胴体の筋肉の感じを付け足した感じで

土は少し固まっている状態でキープしております。これからやることは

土台と胴体バランス、大きさ、形の調整、そして、足、尻尾、立髪、耳など

細部の作成と取り付け作業ともうこれは新年までに絶対間に合わない感がwww

これからが何だかもっと細かい作業で大変そうな気がしてます。

まぁでもそれはそれで楽しいんですけどね、できていく工程も楽しんでいます。

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躍動感のある干支のお馬さんができますよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜にっ!

ロダンのおじさん、頑張りまーーーーーーーーーーーーーっす!

意識して泳いでみたら…

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おっはようございます〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!

せっかく週末は涼しかったのになんだか湿度がありますね、今日は……

もう湿度はいらない!やだっ!www

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それでも今朝は、部屋の窓を開けたら久しぶりに青空と太陽の光を感じる事が

できたので、気持ちよく感じました!まぁ雲が秋の雲ではないですがwww

朝日と青空は気持ちが良いですね〜

最近は朝からず〜〜〜〜っとグズついていましたからね〜〜〜〜〜〜

そうそう!週末のほぼ皆様と言っていいのかなぁ?ロダンのお客様!

先週の金曜日のお天気が全然予報と違くて、みなさん干してきた洗濯物が

湿ってしまったという….

しかも、予報を再確認するとシレっと【雨】に変わってるというwww

この事態に「もう〜なんだよぉ〜」って!

確かに久々に晴れの予報で洗濯物を外に干してきたら、午後雨ってひどいwww

ひど〜〜〜〜〜〜〜い!秋があるのかどうかわかりませんが秋晴れくださいっ!

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今朝は朝早めの時間からケアマネージャーさんと介護関連の方に来ていただいて

新しくなるお風呂につける補助器具について再購入の相談をしました。

もうかれこれ10年近く使用しているので、ボロボロのカビカビと劣化がひどい

ので、区に申請して再購入可能かを伺ってもらうためです。

これは浴室の壁につける手すりとはまた違って体重がかけられるのでとても便利

なんですよ!

自分の膝が動かなくなって不自由な時に初めて便利さを理解できました(初老w)

手すりだと自分で引き寄せる力が必要で高齢者だと座っている状態からは自重を

引き寄せる腕の筋力が弱いので寄り掛かるように押す感じで立ち上がる方が楽な

ようです。浴室リフォーム後にボロボロカビカビなものを装着させるのは….ね〜

申請が通りますように!!!

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で!今日はとても嬉しい出来事がっ!

ちょっとずつですが泳ぎが戻る方向へと感じることができてきたこの2週間….

自分のフォームについてあまり考えることをしていないことに気がつき

今日はジムで徹底的に意識して泳ぐようにしてみたところ、意識しながらは

なかなか大変ですが、それだけできていなかったと自覚….そして驚いたのは

意識して泳いだ今日は先週とは全然違うタイムで泳げてしまったこと。

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こりゃ〜目から鱗じゃ!

最近は泳ぐ距離とインターバルを気にしすぎて、そこで体力を戻そう!に執着

しすぎていました。今日注意した箇所は3つ!まずはちゃんとしたローリング、

息継ぎの顔の角度、泳ぐ時の頭の位置、とにかく身体を平行にすることに集中

してみました。そうすれば身体の重心も自然と前へ、腰が浮く姿勢へと!

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結果、常に同じタイムで泳げ(最後の1〜2本は1秒ほど遅れましたが)

100mを9本を1セットとしそれを3セット、セット間は3分休憩

インターバルは1’50s(以前は1’40s〜45sで頑張れていたのですが….)

今日は常に1’35sで回ることができ、改めて姿勢の大事さを痛感しました。

これを意識せずともできる状態に持っていければいい感じになりそうです。

水泳に関して新たな目標ができました!!!!よっしゃー!!!!

身体のメンテナンスも重要になってくるので、ストレッチもやらねば….

先週に届いたマッサージ器具大活躍してもらわないとですね!

頑張りま〜〜〜〜〜〜〜〜っす!

泳ぎが若干⤴︎⤴︎⤴︎

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深くお詫び申し上げます。

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makoto_blog

おふぁぁぁぁぁぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ようございます〜〜〜〜〜〜ですっ!

なんですか今日????急に涼しいですよね???

先週までは涼しいとは言ってもなんか湿度がね〜〜〜なんて思っておりましたが

今日は外出する時にペラペラですが長袖の羽織るものを一応持参して行きましたw

おじさんは無理しない、強がらないんですwww

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ヒィ〜〜〜明日は16℃???明後日は15℃だとっ!????

はい、実はロダンは今週は3連休〜〜〜〜〜〜〜〜〜!な・の・に・

なにこの天気の悪さ!なんなのさっ!もぉ〜〜〜〜〜………..やだっwww

……..が!

特に予定は決めていなかったのでそんなにショックでもないのも事実!

フフフ….

いつもと同じような休日を過ごしてエキストラなお休みをという予定だけ

なんです。車の点検や店舗の補充物の買い物などもちょうどあるので

まぁ、ジムで泳いで、1週間の買い物をしてな〜んて本当に普通の休日。

来月の臨時休業日には【来年の写真展への作品を撮りに出かける】という

タスクがあるのでお天気はとても重要!そしてそれ以降の年末までのお休みは

もうほとんどが掃除…..今年も、もうそんな時期かぁ〜あー早い!

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で!

今年の2月〜5月ごろは高齢になった父親の病院や施設への数回に及ぶ入退院

などがありバタバタして今までのようには運動ができませんでしたが、だいぶ

生活も落ち着きを戻しました。けれど自分の体力回復力の低下を理由にして

水泳をサボる(週1回だけ)ようになってしまい、どんどん体重が増え筋力

衰えまして、これじゃ〜いかんぞ!

(まぁ、そう思えるくらいに生活のペースが落ち着いたんですね〜ありがたや)

ということで、先月から週2回の水泳に戻し、そのうち仕事後の水泳については

メニュー強度を落とすことで調節するようにしました。

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まだまだ以前のようなスピード持久力にはなりませんが、週2回を1ヶ月

続けたことで、多少なりとも向上してきていると泳いでいて実感できるように

なってきました!わーい!わーい!まだイケるぞっ!ウヒヒヒ!

ただ調子に乗って体調を崩さないようにしないとですね〜無理してどこかしらを

痛めて泳げなくなってしまったら、初めからやり直し〜〜〜〜〜〜なんでねっw

もう本当におじさんになると、とにかく回復しないんですよね〜

びっくりですよ!www

実はですね〜今日、泳ぎのラップタイムが上がっていまして、それをキープできる

本数も上がってきていたんですね。いい流れだっ!

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これで、もっと唐揚げ、チーズ、ピザ、ご飯にポテチがいっぱい食べられるゾッ!

そう!しこたま食べたいのであ〜るwww